Mijn naam is Nathalie PRONK en ik inspireer en motiveer mensen op het gebied van gezonde voeding en beweging.
Al sinds mijn puberteit ben ik geïnteresseerd in bijna alles wat met voeding en beweging te maken heeft. Zelf ben ik na constatering van het hebben van een spastische darm en allergische reacties van maag, darmen en huid na het eten van bepaalde voedingsmiddelen me verder gaan verdiepen in voeding en welke beter wel en niet te consumeren. Jarenlang heb ik wat afgetobd met huid- en darmproblemen. Uiteindelijk ben ik door zelf te experimenteren door simpelweg voedingsmiddelen toe te voegen of juist weg te laten uit mijn dagelijkse voeding inmiddels behoorlijk overtuigd van het feit wat voeding daadwerkelijk voor je kan betekenen. En wat voor impact het kan hebben op je algemeen welzijn.

Naast mijn werk, maak ik als het even kan, dagelijks tijd voor mijn passie; sporten. Het geeft zowel rust als energie en maakt dat ik in balans blijf. Ik kan intens genieten van een stuk hardlopen vroeg in de ochtend als de zon net opkomt en de dauw nog op de blaadjes ligt. Hoe vol mijn hoofd ook zit, aan het eind van mijn rondje ben ik leeg qua spanning en vol met positieve energie. En voel ik mij alsof ik de hele wereld aan kan.

Gezonde voeding en voldoende beweging zorgen ervoor dat ik zowel mentaal als fysiek in balans blijf. De dagen dat ik genoegen nam met me 50% goed voelen liggen inmiddels ver achter me. Ik ga voor minimaal 90% het beste halen uit mezelf elke dag opnieuw!

Om me heen zie ik mensen steeds vaker tobben met hun gewicht. Mensen kiezen voor een zo kort mogelijk dieet met snelle resultaten en weten vaak niet wat daar de gevolgen van zijn voor het lichaam op lange termijn. We gaan van de ene voedingshype over in de andere, worden misleid door talloze reclames en keurmerken. En zien vaak door de bomen het bos niet meer. Ook qua beweging blijkt het voor veel mensen moeilijk om iets te vinden wat bij ze past, waar ze blij van worden, tijd voor willen maken, kunnen volhouden, niet perse voor naar een sportschool of vereniging hoeven en het liefst laagdrempelig is om in te stromen.

De lat ligt meestal zo hoog, dat daadwerkelijk starten een onmogelijke opgave wordt. En dat is zonde want elke dag is een goed moment om te starten. Belangrijk is dat je het in je eigen tempo doet, met kleine stappen of juist grote sprongen zolang je maar blijft bewegen in de goede richting.