foto werkwijze
HOME WIE BEN IK MIJN VISIE WERKWIJZE TARIEVEN VOEDING TARIEVEN BEWEGING PERSOONLIJK BEWEEGPLAN VOORLICHTING CONTACT

Pronk en straal

Kennismaking:
Een gratis en vrijblijvend gesprek om kennis met elkaar te maken, meer te weten te komen over wat jou beweegt, je doelen en te kijken waar jouw uitdagingen liggen. En het belangrijkst of ik de juiste persoon ben om jou hierin te begeleiden.

Voeding en Beweging kunnen afzonderlijk als traject worden gestart, echter worden de beste resultaten behaald met zowel focus op voeding als op beweging.

Intake:
Het intakegesprek duurt 60 tot 90 minuten Het intakegesprek bestaat uit drie delen:

1. Het intakeformulier. Dit betreft vragen over je eetpatroon, dieetverleden, mate van beweging, gezinssituatie, werk, de reden van je komst en uiteraard je verwachtingen
2. Wegen en diverse lichaamsmetingen
3. Uitleg bijhouden van het voedings- en beweegdagboek

Adviesgesprek:
Het adviesgesprek duurt 60 tot 90 minuten Alvorens dit gesprek heb jij 5 dagen een voedings- en beweegdagboek bijgehouden.

Tijdens dit gesprek:

• nemen we de energieleverende voedingsstoffen door in jouw dagelijks/wekelijks eetpatroon
• bespreken we jouw aanbevolen dagelijkse hoeveelheden (ADH) uit de schijf van vijf
• doornemen bevindingen en adviezen met betrekking tot jouw ingevulde dagboeken en bekijken we waar de verbeterpunten liggen
• op verzoek overhandigen en bespreken van een tweetal advies voorbeelddagmenu's
• bespreken van dagelijkse beweging

Vervolgconsulten:
Tijdens de vervolgconsulten bespreken we jouw algemeen welzijn, bevindingen, vooruitgang, gestelde doelen en resultaten.
Een vervolgconsult duurt circa 30 minuten

Indien gewenst uit te breiden met een Persoonlijk Beweegplan en ook te combineren met diverse trainingen zoals Looptraining, Small Group training tot Personal Training op elk gewenst niveau! Trainingen worden ook aan huis gegeven.
PRONK en straal is aangesloten bij (en daarmee erkend door) de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Als BGN-gewichtsconsulente begeleid ik cliënten met gewichtsproblemen en/of voedingsvraagstukken volgens de Richtlijnen Goede Voeding (de ‘schijf van vijf’) van de Gezondheidsraad naar een gezond eet- en leefpatroon. Als BGN-gewichtsconsulente begeleid ik geen cliënten die vanwege medische achterliggende redenen voeding nodig hebben die aan specifieke eisen moet voldoen.